詹姆斯比赛日一天如何度过?早起冰敷+三次训练
北京时间2024年10月10日,有美媒详细介绍了勒布朗-詹姆斯比赛日的一天是如何度过的。
1.8点45冰敷,结束后休息;
2.9点40进行一个半小时左右的球队训练;
3.12:00-14:00休息;
4.14:30回到球馆,进行45分钟左右的力量训练;
5.15:15球场进行个人投篮训练;
6.16:00 赛前拉伸;
7.18:40进入场馆;
8.18:59赛前抛洒镁粉;
9:19:00 比赛。
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